Séjour « Vivre ses émotions »

Un séjour en immersion pour comprendre et accueillir ses émotions (notamment la colère, la tristesse, la peur, la joie)…

Au cours de ce séjour, co-animé avec Laurence Dehondt, sophrologue et facilitatrice en « Movement of Life », nous vous proposerons :

– des apports théoriques et des mises en pratique sur chacune des émotions de base.

– de la sophrologie dynamique.

– de la danse du mouvement de la vie.

– etc.

Le séjour dure entre 2 et 5 jours selon les formules.

Exemple de programme pour 5 jours :

Programme du séjour :

• Jour 1 :
  

8h45-9h30 : accueil, installation dans les chambres.

9h30-10h15 : accueil dans la salle de stage.

10h15-11h15 : séance de sophrologie.

11h30 : repas.

12h30-14h30 : temps libre.

14h30-17h30 avec pause : apports théoriques sur les émotions.

17h30 : fin des apports et temps libre.

18h30 : repas, puis vaisselle et temps libre.

• Jours 2 à 5 :

  9h30 : temps d’ancrage et de partage.

  10h-11h30 : apports théoriques et expérientiels chaque émotion de base

  (une par jour : colère, tristesse, peur, joie).

  11h30 : repas.

  12h30-14h30 : temps libre.

  14h30-16h : suite des apports théoriques et expérientiels.

  16h : pause goûter.

  16h30-17h30/18h : danse du mouvement de la vie.

  18h : temps libre.

  18h30 : repas.

• Soirée de partages prévue le 4ème jour.