Atelier « Accueillir ses émotions »

Nous sommes tous traversés par des émotions diverses et variées. Les émotions sont là pour nous donner une ou des information(s) capitale(s) pour mieux se connaître, se comprendre, et communiquer avec les autres. Seulement, encore faut-il être capable de les accueillir, de les comprendre, de les décoder.

Dans cet atelier, de 5 séances de 2h chacune, nous verrons :

• ce qu’est une émotion, ce qu’il se passe au niveau physiologique, les différentes émotions qui existent …
• la colère : ce qu’elle vient nous dire, comment accueillir sa colère et en faire quelque chose de constructif, comment gérer les conflits sereinement ;
• la tristesse : ce qu’elle vient nous dire, comment accueillir sa tristesse sans s’enfoncer dans la déprime ;
• la peur : comment dépasser nos peurs et passer à l’action ;
• la joie : parce que c’est l’émotion qui nous permet de nous sentir plein de vitalité, et que se connecter à sa joie intérieure, ça s’apprend !