Atelier « En route vers la pleine santé ! »

Nous désirons toutes et tous être en bonne santé. Bien-sûr, même si les conditions de base de la bonne santé sont aujourd’hui connues (hygiène de vie, etc.), cet atelier vous propose d’y voir plus clair  pour devenir acteur-trice de votre santé.

Nous évoquerons les 4 domaines suivants :

– L’alimentation : qu’est-ce qu’une alimentation vivante ? Il ne s’agit pas seulement d’avoir le bon nombre de protéines, glucides et lipides, mais bien de favoriser une alimentation adaptée à la physiologie humaine. Nous découvrirons les graines germées, les légumes lactofermentés, la germination des légumineuses, la notion d’index glycémique, les compatibilités alimentaires, des recettes pour se faire plaisir et se régaler !

– Le renforcement du système adaptatif : comment le corps gère-t-il les toxines ? Quand on a un symptôme, faut-il l’éliminer à tout prix ? Comment accompagner notre corps dans ce cas-là ?

– La gestion du stress : comment faire face au stress de notre vie actuelle ? Quels outils ? Nous découvrirons des pratiques concrètes.

– L’accueil des émotions : les émotions, c’est la VIe ! Comment faire de nos émotions nos alliées plutôt que des ennemies à combattre ?