Saviez-vous que les symptômes de (péri)ménopause peuvent démarrer 3 à 10 ans avant l’arrêt définitif des règles ?
La ménopause est une étape naturelle et inévitable de la vie des femmes. Parfois mal vécue, parce qu’elle est subie avec des symptômes invalidants, elle peut aussi devenir une période de renouveau et de changements ! Et cela se prépare des années avant !
Si vous cherchez un accompagnement global, c’est parti ! Avec le programme « Ménopause joyeuse », nous travaillerons en 6 séances :
- Sur la nutrition, à l’aide du profilage alimentaire selon Taty Lauwers : comment vous alimentez au mieux selon votre profil alimentaire et vos déséquilibres du moment, comment stabiliser votre poids lors de cette période où les kilos en trop peuvent apparaître.
- Sur le sommeil : parfois mis à mal lors de la (péri)ménopause, un sommeil de qualité est indispensable à la pleine santé.
- Sur la gestion du stress et des émotions : la (péri)ménopause est une période où nous sommes parfois plus débordées, envahies par nos émotions, etc.
- Sur l’activité physique : se (re)mettre en mouvement pour prévenir l’ostéoporose, la sarcopénie, les maladies cardiovasculaires, etc.
- Sur les compléments alimentaires éventuels, selon les symptômes (sans jamais se substituer à un traitement médical le cas échéant).
