Formation « Refuser sans culpabiliser »

Il est parfois difficile de savoir dire « non » : cela demande de l’affirmation de soi, de passer au dessus de la peur de décevoir, des obligations que l’on s’impose …

Dans cet atelier, nous vous proposons de découvrir comment refuser sans culpabiliser.

Le programme de cet atelier, dans un climat bienveillant et à votre rythme, est le suivant :

– Qu’est-ce que refuser ?

– Quelles sont vos zones d’inconfort à ce sujet ?

– Quels sont les risques à ne jamais dire « non » ?

– Comment dites-vous « non » ?

– Comment refuser avec bienveillance ?